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Photo: Michel Valiquette (Expédition mont Mera, Népal)

jeudi 29 juillet 2010

42.2 Km


Un autre projet de fou!

Voilà le commentaire qui revient le plus souvent. Eh oui, je me suis mis dans la tête de faire un marathon. Ça fait déjà 3 mois que je m'entraîne sérieusement pour ce projet que je devrais réaliser en septembre. Grâce à l'expertise de Marco Raffis (propriétaire des cliniques Physio Extra, expert de la course et physiothérapeute) et Claude Bédard (propriétaire de Physiodynamik) j'ai pu éviter les erreurs de débutant et m'entraîner de façon optimale. Aucune blessure jusqu'à présent et les résultats sont là! Je vous suggère de faire affaire avec des experts pour vous prendre en main si vous avez l'intention de vous lancer dans cette aventure.

Avant de vous acheter des Asics Pyrhana SP3 pour faire vos prochaines courses, il faudra prendre le temps de faire une transition appropriée avec vos anciens souliers. Vous devriez consulter des experts en la matière pour éviter les blessures. Oubliez les vieux trucs de votre "entraîneur" du gym d'à côté. Faites affaire avec des pros.

Petit truc d'expert: Avant toute chose, commencez à courir à une fréquence de 180 pas par minute. C'est le secret pour éviter les blessures et courir comme il le faut. Il y a même des DJ qui offrent des pistes sonores pour votre entraînement avec des chansons qui ont un rythme de 180 bpm. Essayez pour voir!

Je vous tiendrai au courant de cette aventure... qui veut tenter l'expérience???

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