Cours sur la haute altitude

Enfin ! Je suis très heureux de vous annoncer qu'il y a maintenant un endroit au Québec réellement spécialisé en haute altitude au niveau de la santé voyage. Le Groupe Santé Voyage avec la collaboration de plusieurs médecins et infirmières offre un service hors pair pour tous voyageurs et spécialement pour ceux qui partent en haute altitude. Allez les voir...vous aurez l'heure juste!

Non seulement vous aurez accès à des médecins et infirmières qui connaissent la haute altitude, mais vous aurez maintenant accès au cours de 3 heures que je donne sur le sujet. Ça fait déjà 7 ans que je donne cette formation unique en son genre et près de 1000 Québécois ont eu la chance de suivre ce cours. Selon les commentaires que je reçois, c'est un "must" avant de partir en haute altitude. Je vous invite donc à vous inscrire aux prochaines formations en appelant directement au Groupe santé voyage (450) 629-1120 pour réserver votre place.

Au plaisir de vous rencontrer lors de la prochaine formation!

Vente d'entrepôt Peak Performance

Voici une autre belle occasion d'économiser un peu...beaucoup!

La compagnie suédoise Peak Performance organise une vente d'entrepôt ce jeudi 19 mai et vendredi 20 mai. C'est l'occasion d'économiser jusqu'à 70%. Il y aura également d'autres marques lors de cette vente: Jackpot, Martinique, Part Two, inWear, Cottonfield et Soaked in Luxury.

Quand: jeudi 19 mai ............ 9h00am à 21h00

vendredi 20 mai ..... midi à 21h00

Où: 265 boul. Lebeau

Ville St-Laurent

H4N 3H8

Modes de paiement acceptés: comptant, carte de crédit, interac

Bon magasinage

P.S Pour ceux qui ne connaissent pas Peak Performance, ça fait déjà plus d'un an que je teste plusieurs de leurs produits (en expédition au Népal ou ici au Québec) et je dois dire que je suis très satisfait de la plupart des vêtements testés jusqu'à présent. Mon coup de coeur va au manteau en primaloft BL. Allez voir sur ce blog ce que j'ai écrit là-dessus à mon retour d'expédition le 7 décembre 2010.

Cours de secourisme en régions isolées

La belle saison est à nos portes…

En ce début de printemps, il est temps de penser à nos sorties de plein air pour les beaux jours à venir. Par contre, il serait important de savoir quoi faire si le pire arrivait. Voici l’occasion de vous outiller pour faire face aux accidents en plein air.

J’organise un cours de secourisme en régions isolées de 16 heures. Vous apprendrez la base nécessaire pour vous débrouiller si un accident survenait lors de vos sorties de plein air.

Au programme :

16 heures de formation sur les premiers soins en régions isolées

Beaucoup de plaisir et d’apprentissage

Une attestation de cours décerné par Sirius Wilderness Medicine

Où : Morin Heights

Quand : 28-29 mai

Horaire : 8h00 à 18h00

Pré requis : Avoir suivi un cours de RCR (à jour). Sinon, nous donnerons ce cours le vendredi 27 mai en soirée (17h00-21h00).

Coûts : 245$ taxes incluses

Les places sont limitées, il reste encore quelque places de disponibles alors faites vite et communiquez avec Emmanuel Daigle ou Jean-Sébastien Berlinguette (vos deux instructeurs)

emmanueldaigle@yahoo.ca ou berlinguette@hotmail.com

Au plaisir de vous y voir !

Manu le spartiate !

Mardi le 15 mars 2011 à 15h52 je suis devenu un spartiate! Eh oui, j'ai relevé le défi 300 Spartan Workout qui a été développé par Mark Twight (un grimpeur de renom) et qui a écrit plusieurs livres qui repoussent les limites de l'endurance humaine.

Cet entraînement a été développé pour préparer les acteurs du film américain 300 de Zack Snyder paru en 2007.

Je vous invite à voir le petit vidéo sur you tube (fait par des québécois) pour comprendre un peu mieux ce défi un peu fou.

Note importante: Ne pas vous lancer dans cette aventure sans un suivi d'un entraîneur ou un kinésiologue. Les risques de blessures sont très possibles. Il est également important de savoir que cet entraînement a été pensé pour des hommes de plus de 6'' et pesant au moins 200Lbs, ce qui veut dire que les poids sont en conséquence. À vous de les ajuster. Personnellement, j'ai quand même gardé les mêmes poids. Ça m'a pris deux mois d'entraînement pour y arriver.

Voici un résumé du défi 300 Spartan Workout:

#1. 25 chin up

#2 50 push up

#3 50 sauts sur une boîte de 2''

#4 Coucher sur le dos, par terre, tenir une barre de 135Lbs (barre olympique + 2 plates) et lever-baisser les jambes en direction des plates en alternance (50 répétitions au total)

#5 50 répétitions (25 de chaque bras) single-arm clean&press avec un 36 Lbs kettlebell

#6 50 dead lift (135Lbs)

#7 25 chin up

J'ai ajouté en plus 50 squats sur un bossu à l'envers pour vraiment être brûlé!

Bon entraînement !

Manu ...alias Spartacus!

Red Bull...la boisson qui tue !

Avertissement, ce qui suit est extrêmement sérieux. Je suis en train de faire vérifier les informations par un ami cardiologue et je vous teindrai au courant des résultats, mais je crois que vous devriez arrêter de boire ce poison. La plus grande prudence est de mise.

Après avoir testé plusieurs de ces boissons dites "énergisantes" sur moi-même, et avoir constaté les effets inquiétants sur mon corps (augmentation du rythme cardiaque, hyper nervosité, tremblement, etc.), je me suis dit qu'il fallait que je sache ce qui rendait cette boisson si puissante.

Guarana, Taurine et autres substances font partie de ces boissons. Un cocktail plutôt explosif qui a des conséquences directes sur notre système nerveux et tout notre corps. Plusieurs jeunes adolescents en pleine santé sont morts d'arrêts cardiaques. Aucun lien direct n'a encore été prouvé, mais tous les soupçons se tournent vers Red Bull. Je vous encourage fortement à regarder le reportage de Véronique Blanc sur France 2 à ce sujet. Faites voir ce reportage à tout ceux que vous aimez et qui boivent ce genre de boisson.

S'il vous plaît, il faut absolument boycotter ces produits mortels. Personne n'a besoin de ces substances pour bien fonctionner. La boisson la plus énergisante qui soit sur le marché est sans aucun doute l'eau! H2O !!! C'est gratuit et nous devrions en boire régulièrement à petites gorgées. Ça semble simpliste, mais je mets au défi les gens qui n’y croit pas de prendre entre 2 à 4 litres d'eau par jour (selon le degré d'effort physique) et vous verrai la différence. Vous ne pourrez plus vous en passer.

Sur ce, prenez une gorgée d'eau et allez jouer dehors!

Une conférence gratuite!

Voici une belle occasion d'aller assister à une conférence donnée par un sherpa de renom: Ang Chhiring Sherpa. Cet homme, hors du commun, a établit un nouveau record dans l'ascension des sept plus hauts sommets de chaque continent.

Vous aurez donc l'opportunité de côtoyer la culture sherpa dans le confort de votre siège, ici même au Québec!

La conférence est gratuite, mais il faut réserver sa place en téléphonant à Albert Gadbois (514)979-1393

Où: Hotel Sandman (Longueuil) à deux pas du métro Longueuil!

Quand: le jeudi 17 février 2011 à 19h00

Bonne conférence

Service qualité numéro#1 pour JULBO

Enfin, j'ai finalement trouvé la perle rare! Par un pur hasard, je suis allé visiter la toute petite boutique Clin D'oeil Solaire à St-Sauveur, car je cherchais des lunettes de soleil pour mes enfants. En entrant dans cette boutique, j'ai eu le bonheur de faire la rencontre de Julien et Martine. De vrais passionnés comme je les aime!

En discutant avec eux, je me suis rendu compte que cette micro boutique était le plus grand détaillant de lunettes Julbo au Québec. Nul besoin d'aller ailleurs pour vos lunettes Julbo, Julien ou Martine pourra vous conseiller et vous donner un service sans faille.

Je vous encourage à aller les voir pour vos besoins au niveau de vos lunettes de soleil et pendant que vous y êtes, dites leur bonjour de ma part...ils vous feront certainement une petite réduction!

Comme le dicton le dit si bien: c’est dans les petits pots les meilleurs onguents

Référence: Clin d'oeil solaire

228B, rue principale (presque en face de l'église)

St-Sauveur

(450) 227-0677

Pour la petite histoire, Julbo est une compagnie française qui fabrique des lunettes depuis plus de 120 ans.